很多人都害怕变老，除了担心容颜不比年轻时，还要担忧可能被各种疾病“找上门”。就像人老了会生白发，活到一定岁数，还可能会得白内障。

有的人会想，反正都要得白内障，那就干脆“坐等”吧。其实，虽然老年性白内障不能预防，但有办法可以尽量延缓白内障的发生。而且，除了年龄之外，还有一些外在因素可能导致白内障，这些都是可以积极预防的。

延缓和预防白内障，需做好这五点

大家都知道，年轻时候多注意，等到老的时候很多疾病才不会找上门来。对待白内障这种眼病也是一样，虽然我们现在还年轻，但如果做好下面这五点，对于延缓或者预防白内障也是是有一定益处的。

1、眼睛也要“防晒”

很多女性朋友比较注重肌肤的防晒，其实眼睛同样也需要“防晒”，这是因为紫外线会造成晶状体受伤。如果眼睛长期过度暴露在紫外线之下，可能会让白内障提前到来。所以，小编建议大家在户外长时间活动时，应戴好防紫外线的太阳镜或者太阳帽。

2、避免眼外伤

眼睛受到外伤有可能伤害晶状体，从而导致白内障的发生，部分儿童白内障就是因为眼外伤而形成的。所以建议大家在进行足球、棒球等运动时，应做好眼睛的防护措施。

3、防控近视

有的人以为成年之后，近视度数就不会再加深了，其实如果不注意用眼，还是有可能导致近视加深。殊不知，比起一般人，高度近视者的晶状体老化得更快。有的人七八十才得白内障，而高度近视者可能四五十就会得白内障。所以我们要合理用眼，预防近视产生或者加深。

4、长期使用药物应当心

长期使用药物，可能会对全身的代谢造成一定影响，而全身代谢会影响到晶状体，白内障也就更容易产生。所以平时不要滥用药物，如果因为一些疾病要长期服用药物，应多关注眼睛的健康，定期上医院做眼睛体检。

5、保证营养充足

由于晶状体没有神经和血管，代谢主要靠房水和眼睛内部的环境来支持，如果营养不足，自然会影响到全身的代谢，晶状体也没办法避免。所以我们在平时，应养成良好的饮食习惯，尽量戒烟戒酒，适当食用胡萝卜、玉米、橙子、蓝莓等对眼睛有益的食物，对于延缓白内障，能够起到一定作用。

老年性白内障虽难避免，但也大可不必恐慌

虽然前面教了大家如何延缓白内障的发生，但随着年龄的增长，眼睛也不能永葆“年轻”，晶状体发生浑浊和变性是难以避免的自然过程，只是时间早晚的问题。不过，对于白内障这个眼病也用不着过于恐慌，因为有办法可以治疗。

至于如何治疗白内障，小编也还是要跟大家说清楚，因为有的老年人因为不了解就被一些不法商家欺骗，听信有“神药”可以治好白内障。这里要划重点了：目前不存在一种药物可以治好白内障。一般医生开的药物也只是用于延缓白内障加重，但作用也十分有限，仅限于缓解轻度的白内障。如果因为白内障影响到了视力，还是要靠手术进行治疗。

微创白内障手术，切口小、恢复快

过去的白内障手术，需用通过大切口摘除白内障，术后创伤大、恢复慢，部分白内障患者觉得自己眼睛还看得见，就尽量采取拖延战术，甚至等到眼睛完全看不见了才去做手术。但毕竟看得见跟看得清完全是两个概念，因此以前的人们一提到白内障就觉得害怕。

在上海眼科，通过“微创超声乳化白内障摘除手术”以及“人工晶体植入”，来治疗白内障。不仅能够治疗白内障，由于同时植入了合适度数的人工晶体，还有机会借此矫正近视、散光等屈光不正，以及改善老花眼问题。

这种手术方式切口小，术后恢复也比较快，如果因为白内障导致视力下降而影响到了正常生活，就可以考虑进行手术治疗了。 》》》立即咨询客服

高级白内障专家推荐：张伟英医师

张伟英医生系上海希玛瑞视眼科医院白内障主要负责人，长期从事眼科临床工作，曾多次赴香港中文大学眼科及视觉科学学系受训，专长于白内障治疗，是飞秒白内障和高端晶体的权威专家。

原同济大学附属上海市东方医院眼科主任。2007年上海市政府实事项目“白内障贫困患者免费实施复明手术”先进个人;2009年获浦东新区巾帼文明员称号，并多次受邀参加国际学术大会交流;1996年在上海率先开展白内障超声乳化手术专家之一，其中超声乳化白内障手术至今已超过6万例;多次被评为“浦东新区助残先进个人”，授予记功个人称号;曾在国内核心期刊上发表论文著作20余篇。