自新型冠状病毒肺炎疫情爆发以来，“勤洗手、戴口罩、不出门”已经成为了大家的共识。所以，宅在家中不出门也可算是为社会“做贡献”了。

很多人在家中的状态大致是：初一刷手机、初二刷手机、初三刷手机......除此之外，还有熬夜追剧看电视的，通宵达旦玩电脑游戏的。

殊不知，长时间盯着电子屏幕导致用眼过度，一不小心就形成了干眼症。所以，即使是防御新冠肺炎，也应该注意爱护眼睛。

眼睛“透支”，小心眼睛变“干”

干眼症还有个名字叫角膜干燥症，一般来说，干眼症成因众多，可因泪液分泌不足或者泪液蒸发过度，从而导致眼球表面因泪液不足而变得干燥。其常见症状有眼睛干涩、有异物感、发痒、畏光、眼睛分泌物粘稠等，也有时候会因为眼睛太干而刺激反射性泪液分泌，反而出现泪水过多的情况。

除了这些不适感之外，严重的干眼症患者还可能出现眼睛充血、红肿、角膜上皮破损等，久而久之还可能导致角膜病变，最终对视力产生影响。

要知道，如果眼睛一直盯着电子屏幕，眨眼的频率也会因此变少，容易导致泪液过度蒸发，长期如此就有可能形成干眼症。所以我们在使用电子产品时，应注意使用频率，建议每隔20分钟左右就让眼睛休息一下，眺望远方，或者起来喝口水、上个厕所，总而言之就是不要让眼睛“透支”。

眼干、眼涩揉一揉？千万不要这么做

眼干、眼涩是干眼症的常见表现，很多人在眼睛不舒服的时候都喜欢拿起手来揉一揉，其实这样的做法是比较危险的。虽然揉眼睛可以在一定程度上缓解不适感，但这种缓解只是在揉眼的时候暂时缓解，并不能解决问题。与之相反，经常用力揉眼睛还可能导致：

1.手上可能含有大量细菌、病毒，容易引起眼睛过敏、结膜发炎、病毒感染。

2.增加散光的风险，引起视力模糊。

3.角膜擦伤，引发角膜炎症、溃疡。

4.高度近视者的眼球比一般人要脆弱，用力揉眼容易诱发视网膜脱落等眼底病变。

此外，新型冠状病毒除了呼吸道传染，还有可能通过角膜发生感染，所以即使眼睛出现不适，也不应该揉眼睛。

干眼症的正确应对方法，赶紧get起来吧！

如果不幸发生了干眼症，找到正确的应对方法很重要。如果是环境因素导致的干眼症，比如长时间使用智能手机、计算机、电子游戏机等电子产品，就需要自己保持良好的用眼习惯，可在眼科医生指导下适当滴用人工泪液或者采用热敷的方法进行缓解。也有的患者可能是眼睛炎症引起的继发性干眼症，那么就需要先治疗好炎症，不然光滴人工泪液也是没有作用的。

不过，人工泪液还是比不上天然的泪液，或者一些人解决了干眼症的基本成因之后还是泪水分泌不够，也可考虑根据自身的实际情况选择适当时机通过“泪小管封闭法”来治疗干眼症。其原理是，通过封闭泪小管，来保留自身分泌的泪液，从而缓解干眼问题。

最后，上海近视手术提醒您，对于干眼症，应以预防为主。大家宅在家中的同时也要避免用眼过度，适当眨一眨眼睛有利于保持眼睛湿润。当眼睛出现不适时，应及时咨询医生或到医院就诊。 》》》立即咨询客服