有一首诗叫《当你老了》，诗中这样写道：“当你老了，头发花白，睡意沉沉，倦坐在炉边......”

这首诗读起来令人动容，是因为我们每个人都不得不面对时光飞逝、容颜老去的现实：皮肤会变皱，头发花白，身体机能下降，就连眼睛也得了老花，视力渐渐变得模糊......

不过且慢，上海眼科医院表示虽然年龄无法逆转，老花眼却是可以得到改善的。要想老了之后还能愉快地刷剧玩手机，你可得多了解点老花的知识。

老花是一种怎样的体验？

在我们印象中，老一辈的人看近物或者阅读时会刻意离远一点看，这是因为老花最常见的症状是近距离用眼时视物模糊不清，特别是在光线不足的情况下，或是阅读小字时会出现困难，需将阅读物放在眼前远一些的地方才能看清。

此外，老花还有其他的症状，包括长时间近距离用眼后，容易出现眼晴疲倦或头痛的现象。

老花眼并不是“眼疾”？

在医学定义上，老花眼并非眼疾，而是一种随着年纪增长而产生的生理变化，就和头发变白、皮肤变皱一样。不过如果你以为自己近视就可以抵消老花，那就太天真了。无论本身有没有近视、远视、散光等问题，都会出现老花的情况。

老花是如何出现的呢？随着年龄的增长，我们眼球内部的晶状体会出现老化和硬化，弹性逐渐降低，调节能力减弱，以至于看近物时光线聚焦在视网膜后而非视网膜上，产生模糊的影像。

老花能提前预防吗？

一般来说，四十岁左右开始就可能出现老花症状，现在由于人们普遍用眼过度，出现老花症状的人群有年轻化的趋势。目前尚没有有效方法防止老花眼的出现和恶化，但我们还是可以做些努力减轻症状的，比如做到以下三点：

( 1)近距离阅读或工作时，每隔三十分钟让眼睛望远物三十秒，让眼睛可以定期放松和休息。
（2）将阅读的距离拉长到三十厘米左右。
（3）加强家居或工作环境的灯光亮度，因为充足的光线使瞳孔缩小，加强景深和看东西的能力，有助减轻老花的问题。

想配老花镜该如何选择？

老花眼镜的镜片分为单光、双光、三光和渐进式四种，效果各有不同。

单光镜只能近用，不能用来看远物。
双光镜的镜片分为两部分，上半部设定为看远物的焦距，下半部则为看近物时的焦距。双光镜的眼镜可以同时用作观看远物和近物，镜片上有明显的分割线。
三光镜的原理和双光镜相同，但三光镜的镜片分为三个部分，分别作远距离、中距离和近距离用，比双光镜更为方便。
渐进镜亦是采用类似的原理，镜片最上部分是远区，中间部分为渐进区，最低部分为近区，只是镜片没有明显分作两或三个部分，也没有分割线，这一类镜片比较受欢迎。

具体要选择哪一类可以结合个人想法和医生建议，目前也有隐形老花眼镜和手术方法可以改善老花问题。
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